11／19 ピラティス＆ランチ

初めての、ゆみちゃんとのランチコラボ企画

無事終わりました😊

気持ちよく動いて、キラキラしたランチを食べながらみんなでおしゃべり。

これは………楽しい　笑

色んな方とある面では

新しい世界を教えてもらい、

ある面では共通点がみつかる。

ピラティスは、初めての方も

入りやすいよう、軽めの内容です。

それでも全身運動、終わった後には、

身体が整っているのが分かります。

セルフケアと捉えて、

ガッツリ動けない日も少し動いてみる。

寒くて、固まりがちな今日この頃、

少しの意識で日常の習慣を変えていきましょう！