基本的な構え方

どうもこんにちは。阿加井秀樹です。

今回は、ボクシングを始める上で大切な「構え方」について解説していきます。

基本的な構え方としては、左足を1歩前に出して、膝を軽く曲げましょう。

肩幅は窮屈ではない程度に広げ、広くなり過ぎない程度が理想です。

左足はベタ足にして、右足についてはパンチを打てるように、常にかかとを浮かせておくと動きやすくていいでしょう。

腕は楽に構えながらも、ガードを絞る意識を持っておくことが大切です。

左手の拳は、目の位置よりも高いところで構えて、肩でアゴを隠すようにガードするようにしましょう。

右腕は、肘を脇腹にくっつけるようにすることで、ボディと顔面をガードすることができます。

これらのことを意識しておけば、ボクシングの基本的な構え方を取ることができるでしょう。

後は、素早いリズムをとることで、早く行動することができるので、テンポを刻みながら基本的な構え方を崩さないようにしてみてください。

ではまた。　阿加井秀樹