今日の稽古

　今日木曜の稽古は5人で。

　基本稽古、

　投げ技は基本となる首投げ、大腰、背負いの打ち込み、

　寝技でパスガード、スイープを1種類ずつ、

アームロックと絞め技を1種類ずつ。

　それからミットを5R、

打撃のディフェンスで3R、

マス・ライト・スパーを3R。

　夏だったら倒れます、というくらいの練習量でしたが、

みな笑顔でした。