ホットヨガでは呼吸はとても大切なもの 2019.11.21 13:55 鼻呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸に導きます。また深い呼吸と香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスした状態に。