11/21 草加市民プール練の様子

久々に、体験さんもおらず、いつものメンバーのみ。コースも空いていて、落ち着いてフォーム練習を繰り返せました。

10min. 陸トレ

200 up

100 姿勢確認

50×4〜8×4 drill

A

50×8 1'00 form

100×6 1'50 form

B

50×6 1'10 form

100×5 2'00 form

C

モノフィン試し履き

10min. フォーム練習

全員で

50×3×3 1'30 f/f/H（動作確認）

down

今回の練習では、前回のブログでご紹介した新しいモノフィンやシュノーケルを使用スタート！シュノーケルはなかなか苦戦していました。うまく使いこなせるよう、練習あるのみですね！！

来週も同時刻に練習会あります。12月は待望の辰巳練も！がんばりましょー！！