回転イスでスイング！　〜姿勢・下半身の安定・スウェイ・手打ちなどのチェック

お昼間は、また夏に戻ったような暖かさですね😳

大幅な気温の変化に体調を崩さないよう、うがいと・手洗いは毎日やってるNAOKIです😄

さて、今回のレッスンブログは…

『回転イスに座ってボールを打つ❗️』というものをご紹介します😉

実際に回転するチェアを練習場に持ち込んでのレッスンです💺

あまり見慣れないレッスンの為か、周りの方が方々の視線を感じるような…😅

回転イスを使う事で、姿勢・下半身の安定・スウェイ・手打ちなどのチェックがとても実感しやすくなりますよ😉

🔶姿勢

お尻（仙骨）が上がっているかチェック❗️

前傾する、この時にお尻が下がっていると胸椎から曲がり、いわゆる猫背の姿勢になってしまいます😂

※きちんと出来た時は、足裏に荷重がかかります

🔶下半身の安定、スウェイしない

姿勢がきちんと出来たら、バックスイングで右に流れる、いわゆるスウェイをしていないかどうかを、右足の母指球がきちんと地面を踏めているかで判断します

※腕のみで回転したり、下半身が一緒に回ったりするのはNGです

🔶手打ち

ダウンスイング、腕のみで打っていないかチェック

腹筋（脇腹）で打つ❗️

※腹筋で打つ為にも両脇の締めは必須

回転イスなど、自主練習ではなかなか出来ないと思いますので、試したい方は是非NAOKI塾へお越しください😆

生徒様も試したい時はお気軽にお申し付けくださいませ😉