12月スケジュール

こんにちは(^^)

急に寒くなりましたが、皆さま風邪など引いてないですか？

今朝のパワーヨガはあまりの寒さに、少しキツめになってしまいました(^^;)

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした。でも、しっかり暖まりましたね♡

さて、来月のスケジュール出ました！

今年も早いもので、もう12月、師走ですね〜！寒くなるし、忙しいし、バタバタして知らないうちに呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、イライラしたり、身体に力が入って凝りを増長させたりします。

こんな時期こそ、少し落ち着く時間を作り、深い呼吸と優しい運動で心と身体をほぐしてあげると良いですね(*´꒳`*)

年末年始は12/29〜1/3までお休みさせていただきます。

12/28には恒例のイベント、太陽礼拝108回を行います！

108回も⁈と思うところですが、意外と出来ます！途中お休みしても、ギブアップしても大丈夫です！

やり切った達成感はたまらないですよ(o^^o)v

是非、今年の煩悩を払って、スッキリした気持ちで新年を迎えましょう(^_-)

新年最初のクラスは、時間はいつもと同じ70分ですが、新年の祈りを込めた太陽礼拝と瞑想で、頭と身体をスッキリ目覚めさせていきます。

忙しい時期ですが、是非お時間作っていらしてください。お待ちしております♡