12月ヨガスケジュール

12月のヨガスケジュールをup致します。









●新月・満月は休業させて頂きます。





●22日、23日

都合により休ませて頂きます。





●12/29〜1/5(予定)

年末年始休業

●年始は1/6より営業予定です。

改めてご連絡させて頂きます。









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★お知らせ★

☆12月よりハタヨガクラスを増やします。

オールレベル対象ですので、

ビギナーの方からご参加して頂けます。

ヨガを深めたい方にとっても、丁寧にアーサナを練習していきますので、アーサナをより深めて頂くことができます。





☆12月からのハタヨガのテーマは

「骨盤まわりを整える」です。

寒くなってくると硬くなりやすい腰まわり。

また骨盤を整えることは背骨の流れを整えることにも繋がります。

股関節〜骨盤まわりをほぐして、

軽やかで丈夫な体づくりをしていきましょう！





☆ビギナー太陽礼拝/ヴィンヤサクラスを、

太陽礼拝① /太陽礼拝②に変更いたします。

⚫︎太陽礼拝①(旧ビギナー太陽礼拝)では、

太陽礼拝の動きを1つずつ練習します。

ゆっくり行うのでビギナーの方もご参加できます。既に太陽礼拝にチャレンジされている方も、一つ一つ丁寧に行うことでアーサナへの理解が深まりやすくなります。

⚫︎太陽礼拝②(旧ヴィンヤサ)は、

太陽礼拝①のアドバンスクラスになります。

基本の太陽礼拝の動きに様々なアーサナを取り入れて、運動量の多い内容となっています。

チャレンジポーズもあり、体をしっかり動かす内容となっています。

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12月も

YOGA GHARAMで

あったかくヨガを楽しみましょう^_^











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ヨガ体験クラス随時受付中です〜

ビギナーさん大歓迎です

丁寧に細かく身体の使い方をお伝えしてます













皆様のお越しをお待ちしております。



namaste