子どもも喜ぶ！腸活生活

おはようございます🌞

貴女の「なりたい」をお手伝い

女活応援家、北山です。

先日「腸活」の本を購入✨

私の中で腸の中を綺麗にするぞー！熱が

高まっています^_^

そんなわけで読んだ日の晩ご飯は

根菜たっぷりの煮物

と

長芋としめじのお味噌汁✨

我が家は少し甘めの味付けなので、

子供も小さい時から煮物が大好き❤

4人の子供がすごい勢いで取っていくので

大皿は瞬く間に空になりました🤣

きのこは苦手な子が多いので

ちょっと文句言いながら😅

長芋は好きなのでプラマイゼロ❗️

最終的にはとっても喜んで食べています^_^

その次の日は

ロールキャベツ。

いつもハンバーグの時は合い挽き肉＋豆腐

ロールキャベツの時は合い挽き肉のみ

なんですが、

今回は豆腐を入れてみました^_^

しかもいつもより多めで😅

コンソメの中ではちょっと豆腐目立っていたかな？

トマトスープにした方が良かったかも💦

でも、やっぱり喜んで食べていました⤴️

こんな感じで始めた腸活ですが、

9月に行ったお味噌作りの先生

まさこさんも

先日のコラボ講座の薬膳の先生

かよさんも

朝、お味噌汁を飲むだけでも良い

（腸活になるだけでなく、体も温まる食材だと！

米麹のお味噌が特におすすめ）

とのこと。

今朝もお椀に

お味噌と乾燥わかめ、

黒ごま、あごだしの素入れて

ポットのお茹で溶いて飲みました💕

次女もご満悦^_^

腸の状態が悪くなると、

身体も精神状態も悪くなる。

腸活続けていけるように頑張ります⤴️

近々予定しているイベント

1月11日（土）

10:00〜12:00

定員20名

おうちで簡単

3STEP むくみケア

堀田会館

上野小学校校区の公民館からのご依頼✨

地域限定にはなりますが、

年末年始にたまった疲れを

取り除く簡単な方法をお伝えします‼️

お申し込みは、

12月14日に堀田会館へ。

それ以降は定員まで

電話受付（06-6843-5561蛍池会館）

してくださるそうです💕