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わかば通信

「ひまわり」で「ラクティブ」セミナー。腰の痛み改善について学びました

2019.11.23 15:42

 若葉台(横浜市旭区)にある地域交流拠点「ひまわり」では

介護予防のためのさまざまなイベントが開かれています。

 11月20日には、ショッピングタウンわかばに今年オープンした

「ラクティブ」マスタートレーナー桑田勇人さんによる

セミナー、「腰痛予防実践講座~痛み知らずになる秘訣~」。

 つらい腰痛の原因を解説するとともに、

腰の負担を軽くするための座ってできる腹筋運動なども紹介。

 実際にやってみせてくれるので、とてもわかりやすいですね。

 これを家でも、続けてやってみることが大切なのかもしれません。


  今、神奈川県では、「かながわ人生百歳時代ネットワーク」をつくり、

行政、大学、企業、NPOなどが協力して取り組む態勢づくりをしています。


 個人としても、意識して体を動かすなど、

 日々の積み重ねが生涯自立につながるようです。


  ◎ラクティブ測定会、ラクティブセミナーは、毎月1・3水曜「ひまわり」で開催。  (写真 は、ラクティブ横浜若葉台店の松田知晶店長㊧と桑田講師㊨)

  ラクティブ横浜若葉台店 ℡045(465)4105