12月のスケジュール

2019.11.24 07:34

こんにちは😊

12月のスケジュールをお伝えします。

忙しい時節ではありますが…

肩こりや腰痛、身体の不調を抱えた状態での家事は、とても大変です。

寒さで縮こまった筋肉をヨガで伸ばしていきましよう！

身体が元気だと、同じ作業も負担が減りますよ〜。

自分の身体も大掃除。

スッキリして、新年を迎えましょう。

週末は、暖かかな小春日和✨

とても過ごしやすい日でした。

ここぞとばかり、ずっと気になっていた外の窓拭きと、物置の掃除をしました。

物置は、いつの間にか要らないものが増えて乱雑になり、ホコリをかぶっていました。

その後、曇っていた窓も拭き、部屋の中が明るくなりました。

居間から外を眺めながら、ひとり満足しています。

窓がきれいだと、とても気持ち良いです。

と、わかっていても、なかなかできないのが、窓拭き。

それでなくとも、この家は窓が多い！

12月も近くづき、アタマの片隅に大掃除のフレーズがちらつく中、この暖かさに今日しかないっ‼️と思い、取り組んだ次第です。

窓が汚くても、生活はできます🤣

日々のご飯支度や、洗濯、やらなければいけないことが優先され、気になりながらも後回しになります。

そして、曇った窓も見慣れてしまえば、気にならなかったり。笑

ヨガもすごく似ていて、多くの人が不調を抱えながらも、今すぐやる理由がありません。

不調もよっぽどでない限り、そういうものか、と諦めて、慣れてしまいます。

窓の汚れのように、時々気になるなぁ、と思いつつも、他のやらねばいけないことに埋もれて忘れてしまいます。

でも、ヨガをしたことのある方はわかるように、ヨガをしたらスッキリしてやって良かった、と思うハズ。

何より、積もり積もって大変な目に合う前に、未病の段階でケアすることができます。

自分を整える時間が、すこし先の健康をつくります。

ぜひ、忙しい方こせ自分を労わる時間を作ってくださいね。

整えると、もっと元気になれるのです⤴︎

夜ヨガは、皆さんの健康に役立つヨガをご用意して、皆さんのお越しをお待ちしております❣️

12月もどうぞよろしくお願い致します🤲

オホーツクoumuヨガ