2％( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は練習OFF！！なわけで、仕事終わりからのジムへ( ´ ▽ ` )ﾉ月1回の赤羽さんに見てもらう日！この前軽くグリンした足首見てもらって、ストレッチしてもらってインボディー測定！体脂肪2％減って、筋肉2キロUP☝4月から見てもらってて体脂肪、5％も落ちてるやん(^O^)／そっからは、体幹トレーニング。。また新しいメニュー増えて、最後にストレッチ長めにしてもらって終了！！来月の見てもらうまで、また地道にがんばろー！！体幹つけて、姿勢もよくしなあかんわ。twitter@takachanchin_11iPhoneからの投稿