素敵なお土産✨

今日はトレーニングについてお話させて頂きたいと思います😎

高い負荷をかけてトレーニングをするにはウエイトがとても大切です🏋🏿‍♂️

今日は日本屈指のうどん大国、四国の讃岐うどん付けてトレーニング...

では無く、実はコレ常連の会員様にお土産で頂きました✨✨

ありがとうございます😊

心もハッピーになりますね✨

うどんなどの

炭水化物はとても大切な栄養素です🔥

高GIの物はトレーニング前に摂取してトレーニングにぶつけましょう🏋🏿‍♂️✨

ですが、、、マシンのトレーニングなどもガムシャラに高重量を扱うよりも丁寧にストリクトに効かせていくほうが怪我のリスクも下がり効果も高まります✨

ウエイトを選択する時何気無く決めていませんか？？

目的にあったレップ数、そこからのウエイトの選択も大切です🥺

studio g fitness ではトレーナーが在籍しておりますのでお困りの際はお尋ね下さい🏪✨✨

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。