2019年11月26日 霜月から師走へ
2019.11.26 00:31
インフルエンザ、耐性菌に、
リラックスして、ストレッチや乾布摩擦とか自分で優しく身体をさすり手当てを優しくしたらリラックスしますから、後は、鼻粘膜を乾燥させないようにしたり、鼻呼吸は大切です、食事と休養と睡眠も充分に確保して、綺麗すぎは逆効果だそうです、
手洗いうがいは基本で、
病気なったらじっくり休み無理しない事です、ね、
Ameba Ownd
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病気なったらじっくり休み無理しない事です、ね、