12月のナイト陰ヨガ

来月も夜の陰ヨガレッスンを開催します。

陰ヨガはなるべく脱力しながら１つのポーズを2〜3分キープして、関節組織の柔軟性を促すヨガです。

１つのポーズに留まることで、瞑想効果も高く、「自分を癒し、身体と心を修復し、エネルギーを回復するヨガ」でもあります。

来月は12/23月曜日19:20〜20:30

場所は生駒郡のシャンティヨガスペース（自宅ヨガスペース）

初心者の方も、ドロップインの方も歓迎。

少人数制ですのでご予約をお願いします。

miyo.sunflower.414@gmail.com

サイトのお問い合わせフォームからでもOK

ヨガマット、タオル、お茶などの水分補給するものをお持ちください。

参加費は1500円、

シャンティヨガ チケットお持ちの方は1枚分でご参加できます。

気軽に参加してみて下さいね