身体を鍛えよう！

今、お布団の中でブログを書いています。

ひっさしぶりにやってしまいました。

ギックリ腰。

それも結構酷くて歩くのが辛いため

必要な時以外は横になっています。

原因ははっきりしています。

うつ伏せで反り返った状態で小1時間ほどのスマホ。

翌日重いもの持っての長時間移動。

しかもヒールの高い靴…

直立のまま、前かがみの姿勢で物を持ち上げた。

怪しいなぁと思いつつ、いつも以上の活動。

です。全部やっちゃいかんヤツです。

元々、反り腰で腹筋があまりない為、

腰痛になりやすいのを自覚しているにも関わらず、

余りにも無謀な行動だらけでした。

もー、ひとり大反省会です。

で、心に誓いました。

身体鍛えます。

マッチョになるのではなく…（笑）

ストレッチやヨガで身体をしなやかに。

そういえば、ヨガをやっていた頃は

腰痛全くなってなかった……

そして、老化は止めることは出来ないですが、

筋肉は別。

鍛えれば、いくつになっても機能を

高めることができる部分です。

やりたい事を思い切りするには

身体を動かせてこそですね。

久しぶりに痛感しているところです。

目指せ、にゃんこのようなしなやかさ！