夜の陰ヨガレッスン開催しました

昨日はシャンティヨガを始めてから初の夜の陰ヨガクラスを開催しました。

いつもはハタヨガ、パワーヨガをされてる皆さまも

「陰ヨガは初めて！」とおっしゃる方がほとんど。

いつもと違って「静のヨガ＝陰ヨガ」はいかがでしたでしょうか？

終わった後は

「股関節からお腹周りを中心にじわーっと温まってきました」

「今夜はよく眠れそうです！」

などなどご感想をいただきました。

次回のナイト陰ヨガは

12/23月曜日19:15〜20:25

に開催します。