WSにいってきました

ACO先生から学ぶ陰ヨガ集中講座WSに行ってきました。

陰と陽。

それだけきくと動きの少ないヨガな印象ですが

ポーズのホールドをひとつ5分を目安に…と聞くと、

ポジショニングを丁寧にみなければならないし、身体の中の調和を図ることに意識を集中するので、ただ静かなだけのものではないと改めて思いました。

まるでTTのような濃い内容でしっかり学んできました。

ACO先生、アシスタントの方々、一緒に学べた皆さま、ありがとうございました。