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隠れ家ヨガスタジオLUCE

12月のクラススケジュール☃️❄️

2019.11.29 00:37

暖かな日が多かった11月🍁

ここのところ、急激に気温が低下して冬らしい寒さになりました。

クリスマスや年末年始の準備など楽しいこともありつつ、体も心も1年で一番忙しない月かもしれない12月⛄️


また、寒くなると身体が縮こまり頑なになって、背中が丸くなることで胸が閉じ呼吸も浅くなりがちに…

新鮮なエネルギーを体の中隅々にたっぷり届けられなくなってしまいます。

身体と心は連動していますので、イライラしたり鬱々したりと気持ちも不安定になったり。


そんな月だからこそヨガをして、外に外に・先へ先へと向きがちな意識を自分の内側に向けて。

ゆっくりと呼吸をして“今ここに居る”ことを感じ、体をゆるめてバランスを調えていけたら良いなと思います🍀


各カテゴリーに12月のクラススケジュールをアップしました!


スケジュールが埋まっている方も多いかなと思いますが、ぜひ「自分を緩ませる」時間もスケジュールに入れて頂きたいです🥰


一緒にヨガを楽しんで、師走を元気に楽しく過ごしていきましょう❣️


ご予約、心よりお待ちしています🌸