１２月のクラススケジュール☃️❄️

暖かな日が多かった１１月🍁

ここのところ、急激に気温が低下して冬らしい寒さになりました。

クリスマスや年末年始の準備など楽しいこともありつつ、体も心も１年で一番忙しない月かもしれない１２月⛄️

また、寒くなると身体が縮こまり頑なになって、背中が丸くなることで胸が閉じ呼吸も浅くなりがちに…

新鮮なエネルギーを体の中隅々にたっぷり届けられなくなってしまいます。

身体と心は連動していますので、イライラしたり鬱々したりと気持ちも不安定になったり。

そんな月だからこそヨガをして、外に外に・先へ先へと向きがちな意識を自分の内側に向けて。

ゆっくりと呼吸をして“今ここに居る”ことを感じ、体をゆるめてバランスを調えていけたら良いなと思います🍀

各カテゴリーに１２月のクラススケジュールをアップしました！

スケジュールが埋まっている方も多いかなと思いますが、ぜひ「自分を緩ませる」時間もスケジュールに入れて頂きたいです🥰

一緒にヨガを楽しんで、師走を元気に楽しく過ごしていきましょう❣️

ご予約、心よりお待ちしています🌸