ヨガは体と心の整理

知り合ったばかりの人と

お仕事の話になり

私がこのお仕事をさせていただいている話をすると、

相手の方は

ご自身が「ヨガやピラティスに興味をもっている」ことを

話してくださる方が多いです。

特にヨガは。

ピラティスは、「ピラティスって何？」というご質問から

入ることが多いです。

そして、時折、その方たちから

「興味はあるけど、自分の体が硬すぎて

申し訳ない感じがして行けない」とか

「ハードルが高くて・・・」などの

お話が出てきます。

そのたびに私は

ヨガ=体がやわらかい人がするもの

ヨガ＝身体をやわらかくするためにするもの

みたいなことが

その人の頭の中にあるんだろうなぁ、と思ったりします。

だから

そのイメージを少しでも変えることが

私の使命なんだ、と勝手に思っています。(^^)

ヨガで身体を動かすことで、

柔軟性がついてきますが

ヨガのポーズに「向かう過程」がヨガで

「向かう過程」を通して自分に気付きがあります。

「気付き」とは、

例えば

自分がいつの間にか背負い込んでいたものがあった、ということ。

背負っているときには気付かなかったりします。

背中に背負ったリュックサックに例えると・・・

気になる物を見つけると

リュックに入れていく。

そのうち

次第に中に何が入っているかも

把握できないほど

荷物が入っていたり

ずっと背負っていると

体重なのか荷物の重さなのか

わかんない。

一度、休憩し、リュックを下ろして

中身を見てみると

その時に、

私こんなに背負ってたんだ。

そりゃこんなに重いよね、

こんなものも、そういえば入ってたな、って気付く。

そしたら、

自分に必要なものと

そうでないものが

分かるんだよね。

心にも、身体にも。

心と身体の整理のため。

だから、大丈夫。

ヨガは快適な生活のためのツールです。

ではまた♪