12月の練習メニュー

1日 (日) 大阪マラソンのため休み

8日(日) 遠足さんと合同朝練

7時30分集合

PR15〜30km

奈良マラソン

八尾市民マラソン

12月15日(日)遠足さんと合同朝練

7時30分集合

PR15～30km

防府読売マラソン

12月22日(日)3チーム合同朝練(遠足さん、八尾アスリートさん)

7時30分集合、8時15分スタート

PR15〜30km

12月29日(日) 年末最終練習会

8時集合アップ開始

30㎞ペース走＋1㎞