いつもブログお読みいただき、ありがとうございます！

本題の前に…

いろはバレエは、ブログ以外にインスタグラムもしています。

どちらも楽しんでいただけるよう、ブログとはあえて別内容にしておりますので

宜しければフォローしてみてください！(*^^*)

↓↓↓

さて本題へ。

先週末、お仕事の合間をぬって

今年3回目の国内研修に行きました。

今回はおとなレッスン強化のため東京へ✈️

ちなみに、

いろはバレエでは、現在2つのおとなクラスを開催しております。↓

第1·2·4金曜18:45〜19:45　"ひきしめバレエストレッチ"クラス

と

第3金曜18:45〜19:45　ビギナーバレエクラス。

講師は

運動が苦手な方や、運動やダンスをあまりご存知ない、と言われる方に向けて

"運動やバレエって楽しい！"

と感じていただけるレッスンをするのが好きなので

どちらも初心者大歓迎

少人数で丁寧に進めるクラスになっております(^.^)！

そのうち、

(バレエはバレエのレッスンです)

バレエストレッチのクラスは、いわゆるbodyworkのクラスです。

具体的には、

ボールなどを使い、主にマットの上で、

呼吸、ストレッチ、ほぐし、ゆるめ、

それからピラティスなどの筋肉トレーニングを組み合わせて、行っています。

全身を意識できるようプログラムし、

普段使わない筋肉や体の動きにアプローチします

✨このような効果が期待できます✨

美姿勢

美脚

美ボディ

お腹ぽっこり改善

肩こり、腰痛、冷え性、便秘などの改善

骨盤や背骨の傾きの調整→機能改善

代謝量アップ→脂肪燃焼🔥

柔軟性アップ

深い呼吸→心身のリラックス

運動は苦手だけど、

上のどれか一つでも興味がおありなら、

是非体験レッスンにお越しいただきたいです！＼(^o^)／

レッスンがおわると　"ポカポカする"　"体が伸びる感じがして気持ちいい"　

などのお声を頂いてます。

1年続けて、姿勢が良くなり背が伸びたお客様や、

それまではいていたパンツのウエストが、ブカブカで履けなくなってしまった方も💦😂

70代で定期的に通ってくださる方も

複数名いらっしゃいます✨

そのほか

縦の開脚(バレエでいうスプリッツですね)を目標にされてる方もいらっしゃいます！

(あともう一歩で美しいスプリッツ完成です✨)

みなさま素敵すぎますm(__)m✨

今回は、ある道具をともなうピラティスを勉強に行きました。

これは4月の他県での研修で知って以来

ずーっと学びたかった、

念願の新感覚ピラティス！✨

心と体の両面に効果があり、

元気になれるエクササイズだと感じています✨

当日は朝10時半からレッスン。

指導者向けのレッスン含めて3レッスンをたっぷり受けたあと、

せっかくはるばる福岡から東京に来たのだからと、夕方のパネルディスカッションまで参加してきました。　

他県に研修へ行くと、

色んなかたの素晴らしい活動について知る事ができ

学びが多いですm(__)m

今回もまたいろんな素敵な同業のインストラクターさんたちとお話しできて✨

これからの自分の活動について

またまた夢が広がりました🗽

毎回、自分の学びをレッスンでshareするのが

とても楽しみなんです(*^_^*)

今回の新感覚ピラティスは、

水曜日の夜

2月に体験会、

3月頃からレギュラーレッスンをすることになりました。

是非いちどお越しください💕

詳細は決まり次第、ご案内致します。

1月までは、金曜夜のひきしめバレエストレッチレッスンに、プレ導入するかもしれません！

気になるかたは是非レッスン体験されてくださいね。

お待ちしております！(^o^)／

ちょっとだけ研修の様子をお見せいたします🎶

朝からワイワイガヤガヤ

盛り上がっていました‼

楽しい一日でした✨

内容の濃いレッスンができるよう

まだまだ、学びを重ねたいと思います！

レッスン見学や体験のご予約は、メールください

irohaballet★yahoo.co.jp

(★を@に替えてお送りください)

〜余談〜

今回の宿の近くの谷中銀座商店街の写真🎶

江戸の下町の雰囲気が楽しい町でした✨