自宅でできる健康習慣
2019.12.07 03:00
こんにちは🍀*゜
ヨガ講師のchizuです。
毎週金曜日は
アクシオン福岡にて
｢ストレッチポール体操｣
のクラスを担当させていただいています。
体が解れて
胸や背中、体全体が
広がる感覚を
皆さま、楽しんでくださっています✨
ストレッチポールの良さ、
ご存知ですか？？
👱🏻♂️ストレッチポール、
持っているけれど
使い方がわからないんですよ～
👩🏻自宅でやろう！と思っても、なかなか…💦
👵ストレッチポール、自宅ですっかり
オブジェ化してます😅
という方がとても多い～。
｢ストレッチポール体操｣に
参加してみてください♡
トレーニングにも効果的なポールですが
私のクラスでは、
リラックスして頂くことを
大切にしています。
心身を癒し、
体のバランスを整える。
使い方を知ると
ご自宅で、好きなときに
体を整えることができますよ～(∩´∀`∩)♡