ムーブメントトレーニング⑤
2019.11.30 14:12
テスト明け2週間ぶりの練習を今日から再開しました！
トレーナーの泉さんにお越し頂いて、今回はオフシーズンに廊下などでできるトレーニングを教えてもらいました。
姿勢をキープするためや可動域を広げるためのトレーニングや、パートナーをおんぶしながらのランジなどを行いました。
テスト期間中で動いていなかったのもあり、選手たちはかなり大変そうな様子でした。
オフシーズンは体育館・雪中サッカー・筋トレがメインとなりますが、今回からトレーニングも取り入れて体を鍛えていこうと思います！
マネージャー 小南 明日香