ヨーガアーサナコース参加者募集中！

１１月でヨーガアーサナ１６課コースが終了しました。

来年から新規でコースを始めますのでご興味のある方はご連絡ください。

それではみなさんの体験談をご紹介します。

一つ一つは単純な体操ですが、身体に及ぼす効果・影響がとても大きく、様々な臓器の機能改善に絶大な効果があります。それは長い歴史で培われた知恵であると感心しました。

ヨーガとは統合であると理解しましたが、それは精神と肉体の完全な一体化であり、そういう境地をめざしたいと思いました。（女性）

身体が柔らかくなり、健康になって、心も体も穏やかさを取り戻していけるような気持になりました。ヨーガアーサナをすることで静寂の質がぐっと上がりました。深い休息がとれますので、ストレス解消がスムーズにできたと実感しています。（女性）

今まで流れでやっていたアーサナの一つ一つが心身に具体的な効果があることを知り感動しました。意味（知識）を知りながらアーサナをやると意識も動きも快適さが全く違いました。

また、自分のペースでなく、先生の誘導の声で皆とともに行うことにより、アーサナの間にある至福感が増しました。

下の写真は成就パーティの時のものです。