Fivebow

足は身体の礎にあたる部分ですので、ここをなおざりにして見えているお腹や足や腕ばかり鍛えていませんか？

足底筋や足の指をしっかり動かせるようになることで、歩行やランニングが快適になります。

そこでこちらのツールを使って足をしっかり動かしていきます。

その名も『Fivebow』

私の足でやっているところです。

足裏がつりそうになりますよ。

バレエを習っている人はもちろんですが、そうでない人も歩行にはとても大切な足ですので、是非レッスンでやってみてくださいね。