30日のレッスン♪

こんばんは。

12月になりましたね…、早いです。

今年もカウントダウンです。

昨日のレッスンは

肩甲骨を意識しながらのヨガレッスン🧘‍♀️

肩甲骨ってなかなか自ら動かそうとは思わない場所ですよね、

とゆーか動かしにくい…

でも意識して動かすと相当動きは地味地味ですが（笑）

意外にもいい汗をかくのです。

ダラダラな汗ではないですが、

ジンワリなでも確実にデトックスな汗をかくのです。

この日はなんとなくですがデトックスがテーマだった気がします。

いらした皆さんが心地よくなってヨガ来て良かったなーって思ってもらえるレッスンになれば嬉しいです。

久しぶりにレッスン写真を撮り忘れ…、以前のものを使いました。