不安と上手に付き合う

習慣は人間の天性を変えるもの。

ーウィリアム・シェイクスピアー

「不安に悩まされてしまう自分をどうすればいいかわからない」

とある俳優から相談されました。

誰にでも付き纏う〝不安〟

どう処理してますか？

ごまかし打ち消そうとするばかえって増幅するし、囚われてしまうと行動力が下がります。

なので上手にバランス良く付き合っていかなければなりません。

無くす必要はない。

ただ考えないようにすればいい。

そして、不安はそんなに悪い物でもない。

不安になるから真剣に考え、そして不安の分だけそれが大好きだという証であったりします。

自分が、「今不安に囚われてるな〜」と感じたら

〝置き換え習慣〟をするといいと思います。

不安を感じたら戯曲を読んでみる。

不安を感じたら映画を観てみる。

不安を感じたら体を鍛えてみる。

不安を感じたら劇場に行ってみる。

不安を感じたら好きな映画の音楽を聞いてみる。

不安を感じたら好きな女優のメイクを真似して研究してみる。

などなど、、

俳優ならではの〝置き換え習慣〟は沢山あります。

今、成功していないから先の事が不安。

でも、成功したら尚更先の事は不安でしょう。

だから自分なりの方法を探しておきましょう！

それでも不安から脱却出来ない方はクラスでもお勧めのワークを紹介しますのでいつでも見学にいらして下さい。

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