今月もよろしくお願いいたします。

おはようございます。

まずは今朝、目が覚めたことに感謝を。

この当たり前の事が、当たり前ではないこと。

日々生かされていること。

1年かけて学んできたアーユルヴェーダのセルフケアアドバイザーの勉強も今月で終わります。来年はみなさんへアドバイスできるような時間を作っていこうと企んでいます＾＾。

アーユルヴェーダで体を整え、ヨガで心を整えるといわれており、姉妹のような相互関係にあります。

日々の暮らしの習慣が私たちのこの先の道を作ります。

朝に目が覚めて一番にすることは、「祈り」。

トイレに行く前、歯を磨く前にすること。ベットの中でも大丈夫。目が覚めたことに感謝をして1日をスタートを。

12月に入り、いよいよ冬も本番。

年末へ向けてのカウントダウンが始まりましたね。

なんだかんだと行事も増え、心身共に忙しさを感じる事が多くなりますが、そんな時こそ、深呼吸、深呼吸。ヨガで心と身体を整えましょう。

丁寧さと勢いとのバランスをもって、この師走を過ごしていきましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください☆彡

＊次のロータススタジオの場所が見え始めました＾＾

確定しましたら、ご報告いたします。

残り１２月1月は特別価格ですので、この機会に足をお運びください！

府内町最後まで、心をもってヨガをシェアさせていただきます。

引き続き、よろしくお願いいたします。

ロータススタジオ主催　佐藤昌美

https://lotusyoga.amebaownd.com/