ヨガと睡眠で冬をのりきりる

【冬をのりきる呼吸とアーサナと眠り石田屋 gamadan】

お越しいただいた皆様、ありがとうございました✨

定員5名様ということで、いつもスタジオで行なっているレッスンのように、お一人お一人の呼吸や体の癖などをしっかり見ながら進めていくことができ

"今までに感じたことの無い身体の温かさです＂

"呼吸をこんなに意識したのは初めてです"

"60分があっという間でした"

など嬉しい感想も！

店長・八木さんによる眠りのお話はとても興味深く、ヨガと繋がるところがいっぱいあり、もっとたくさんの方に呼吸の大切さや眠りの大切さを知っていただきたいと思いました☺️

ステキに書いてくださっています。ぜひプログをご覧ください♪

http://www.ishitaya.com/blog/p10708/