体幹トレーニングレッスンのお知らせ

体幹をメインに使いながら筋トレ、ストレッチ、ヨガ、有酸素運動などを組み合わせてトレーニングをします。

運動が得意な方も苦手な方も楽しんで頂けるようなトレーニングで、基本的にはゆる〜くやってますが、ガッツリやりたい方には負荷を上げたやり方もご案内しています。

お子さま連れでも大丈夫です🙆‍♂️

遊び感覚でご一緒にやるのもアリです！

12月のレッスン予定

3日(火)20時〜

16日(月)10時〜

19日(木)20時〜

26日(木)20時〜

レッスン 60分/2,500円

※女性限定