パンチャカルマ8日目

今日は朝からヨガでした。

そして朝食後トリートメント開始！

今日からバスティ開始です。

もちろんヘッド　フェイシャル　アビヤンガ　ナッシアも。

バスティとは浣腸療法。

お尻の穴からオイルもしくはハーブ抽出液をいれます。

今日はオイルの日！！

南インドではバスティに使うオイルもギーではなく、ハーブオイルでした🌿

バスティをやる事で過剰になったヴァータを排出します！

一年ぶりのバスティですこしドキドキ💓

お尻の穴からオイルを入れながら

呼吸をしてー、力抜いてーとお尻パンパン叩かれる。

どんだけ力抜いて呼吸してもやっぱ少しは力が入ってるらしく

力を抜くって難しい。

ありとあらゆる所からオイルを入れたり出したり身体中オイルまみれです！

そして午後からドクターによるアーユルヴェーダ講習と

南インド料理のクッキング教室。

4品作った中の好きなやつだけしっかりメモしたので日本に帰ったら作ってみよーと思います❤️

#サドゥに恋する日本人

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