美声を保つ3つのメソッド

いよいよ12月❣️

忘年会やクリスマスパーティーのシーズンとなりましたね🎄🎅🎉

司会やカラオケで活躍される方も多いのでは❓

でもこの時期風邪をひいたりでせっかくの美声が台なしになってしまうことも…😱

そこで普段からできる3つのケア方法を❣️

1.おしゃべり声は頭から出す！

頭から抜けるような「頭声発声」で、喉に負担にならないように話すよう心がけています。長時間のおしゃべりは禁物。

2.つねに喉を潤す！

声帯のためにはお水を飲むより、うがいのほうが潤うのだそうで、うがいはおすすめです。必要なときはうがい薬も入れて、ぬるま湯で。咳止め薬湯や、喉飴は欠かせません。

3.喉を絶対に冷やさない！

喉を守るために、日頃は首元にスカーフをするように。寝るときは口元だけではなく首や襟元まですっぽり覆うマスクをして冷えを防止します。

いかがですか❓

声は心の状態も表すそうです😁

温泉に浸かって蒸気で喉を潤し♨️

こころ寝屋でリラックスしてこの師走を乗り切りましょう👍

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