本日の一言🤗

トレーニングはあせらずゆっくり😇

結果を数字（体重や体脂肪）で求めすぎてはあまり良くありません💦

数字はあくまでも目安🧐実際に身体を見た時の見た目で判断していきましょう🙆‍♂️

例を挙げれば、単純に体重にのみフォーカスしていくと絶食、オーバーワークをすると、ヤツれてきて体重はその時はガクンと落ちるかもしれません🤔

でもそれは決して良いものではありません。

基礎代謝も下がり、カタボリック、リバウンドをするのは目に見えています💦

身体への負担もとても大きいのです😨

適切なトレーニング、有酸素を取り入れて健康的に引き締まった身体を目指して行きたいですね😙✨

studio g fitness 24では

会員様限定オープニングキャンペーンで

ワンコイン¥500で✨

ご要望、目指す身体、気になる部位

改善したい部位などを

カウンセリングし

プログラムを作成しております🏋🏿‍♂️✨✨

流れとしまして

①初回トレーナーとのマンツーマンの

　カウンセリング🏪

②次回お越しの際にカウンセリングから

　作成したプログラムをお渡し✨

③お渡ししたワークアウトプログラムに

　チェックリストを付けていき

　1ヶ月間作成したプログラムをやって

　いただきます🏋🏿‍♂️

④1ヶ月後チェックリストを確認し

　再度カウンセリング🧐

　カウンセリングを元に

　アップグレードしたプログラムを

　再度作成✨

ここまでのプログラムを会員様はワンコイン¥500円でサポートさせて頂きます✨✨

何よりも会員の皆様に結果を出して頂きたいのです✨✨

ただガムシャラにトレーニングをするだけでは中々結果は付いてきません💦

身体は不思議なもので、少しの違いで結果が大きく変わります🤔

studio g fitness 24に来れば結果に繋がる🏋🏿‍♂️

そういったジムを日々目指してスタッフ一同精進しております🏋🏿‍♂️✨✨

気になる方は是非受付スタッフまでお声掛けください😇

明日も皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております😊✨✨