誇りをもって

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

誇りをもって 

誇りをもってできることを実践する 

自分のために 

自らに誇りを持つために 実践していく 

誇りとは 尊厳 、目指すもの、、 使命 、

一日一日実践を積み重ねていきます 

いつか自らへの誇りとともに 

目指す姿が現実のものとなります 

良い一日を いつもともに