468 今後ラクをしたい人へ

三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。

先日歯医者に行ってきました。

引越しをしたこともあり何処の歯医者さんに行こうか迷っていたら

あるキッカケがあり車で20分ぐらいの歯医者さんに行ってみました。

↑

歯医者さんの目の前は

こんな感じで自然が好きな自分にとってはテンションが上がりました。

社会人になってからほとんど歯医者に行ってなかったので、色々とメンテナスと治療が必要だと言われました。

おまけに以前から治療していた箇所も悪化していて

「教科書通りの虫歯ですね」

って先生に言われました（泣）

個人的には思い当たる節は色々あるので

「やっぱりかぁ…」

といった印象でした。

ということでしばらくは歯医者通いになる自分です。

【今後、楽（ラク）をしたい人へ】

前述であった自分の歯のことを

健康に置き換えてみました。

肩こり

腰痛

膝痛

悪性新生物（ガン）

糖尿病

高脂血症

動脈硬化

心筋梗塞

脳梗塞

肺炎

骨粗訴訟

高血圧

寝たきり

鬱　

認知症

※認知症予防については最後の動画でもお伝えしていますので是非ご覧下さい

パッと思いつくところでも

将来の病気・疾患になる恐れがある項目です。

これらは

全て運動・食事・休養のバランスで

リスクを下げることができます。

「楽しい」と「楽（ラク）」

は同じ漢字になりますが

普段から「楽しい」ことばかりしていると

将来は「楽（ラク）」することができないと思ってます。

将来「楽（ラク）」したいと思うあなたは

今、「楽しい」ことばかりせずに

「自分に負荷をかける」「努力する」「頑張る」

といったことは必要だと思います。

つまり

「健康に投資」をすることが大切だと思います。

投資とは簡単にいうと

・運動をする

・カラダに良い物を食べる

・健康について知識をつける

といった感じになります。

あなたの人生の最後で

「もっと健康に気をつけておけば良かった…」

と後悔しないように

今からでも良いので

健康貯金を積み上げていって下さい。

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