ランジ〜バック、フロント、テンポよく
2019.12.04 21:41
今日のポールウォーキングはマンツーマンに。
ガンガン運動できる方だったので、
神田川を下って、おおぞら公園に出向き、
リクエストにお答えして、筋トレ多めにやりました。
ランジ〜バックに、フロントに、テンポよく
片足バランスも陸上のハードル選手のようなポーズしたり…
膝の使い方、癖も丁寧に拝見できました。
ポカポカ陽気なこともあって、軽く汗ばむのが気持ちよかったです。
寒い時期は、
午後の開催になります。
毎月第1、3水曜日
浜田山 柏の宮公園
冬場に多いお悩み、むくみ解消のポイントもお伝えしてます
柏の宮公園の木々も綺麗に色づいてました