エステサロン-shanti-

女性らしい身体

2019.12.04 11:49

最近、すごくボディメイクが流行って

筋トレをしたり、ダイエットしたり

食事制限をしたり。。

たくさんの情報がありすぎて

何をしたらいいのかわからない

っていうお客様が多いです。


痩せていればいい。というわけではないし

痩せたから幸せになれるかといえば

そうでもないです。

痩せていても、精神的な病気を抱えている人も

います。





私は

過去、過激なダイエット?病んでいた?笑

色々ことがあり、、、

究極に痩せこけてしまって

体脂肪が減りすぎ15パーセントくらいでした。

体重も意味がわからないくらい痩せてました


その時、1年半くらい生理が止まり

ホルモンバランスを崩してしまいました。

貧血になってしまって

活力も無くて

疲れやすい身体でした。


病院で薬を処方してもらいながら

ヨガを始めて

心と体のバランスを取り戻し


今の身体が

自分のベストになってます😊



痩せてるのに、

疲れてダルい感じと

地に足がついていない状態でした。


だから、私は

自分のベストな身体をキープする

ってところを大切に考えています✨



今の身体をここ何年かはキープしてるかな?

生理前後で、2.3キロは

体重が増えたり減ったりしてると思います。

(私、体重を全く測らない人なんです。笑)


数字ではなくて、

自分の感覚で身体をコントロールするように

なってきました。

なんか、むくんでるなーとか

身体重いな〜とか


むくんでしまったときは

ちょっとお風呂に長く入って汗を流したり

ホットヨガに行ったり

食事を見直してみたり。


ヨガを始めて、

自分の身体に敏感になっていきました


甘いものも食べるし

外食もします

お酒も飲むし

普通の人よりは食べてるんじゃないかと思います


好きなことをして

好きなものを食べて

程よく運動をして

健康的に生活していると

きっと女性らしい身体になれると思ってます。


女性らしい身体と心を

これから先もキープして

素敵なおばぁちゃんになりたいです♪笑