内観でカルマをみつけていく

余力と「感じる力」になれてきたら、いよいよ内観でカルマをみつけていきます。


しかし、いきなりカルマをみつけるは難しいです。



なにせ、忘れてしまったネガティブ感情ですから。



それでも。

すべての感情のご先祖さまはカルマです。

だから、今日の感情を遡っていけば必ずカルマがみつかります。




一日の終わりに

★今日、気持ちが動いたこと
★今日、感情が振れたこと

を一つだけピックアップして、遡っていけばいいのです。




★イラっとしたこと
★悲しかったこと
★ショックだったこと

なんでもいいです。

困ったこと、悩み、問題には、必ずネガティブ感情がセットになっているはずです。



★何にイラっとしたのだろう
★何が悲しかったのだろう
★何がショックだったのだろう

と自問自答していきます。

自問自答をくり返して、感情を遡っていくことを内観といいます。

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