意外とダイエット1か月も続いている

まず夜の糖質制限

ご飯を食べないでおかずのみにしている。

おかずは汁物をできるだけ取り入れて初めに飲んで極力腹を満たせる。

そして最近メンタリストのDAIGOさんが食べた物を写真で撮って寝る前に何を今日食べたか見る。それだけで意識が変わりダイエットに繋がるみたいで、それもやっているところ。

なんと1か月で3キロくらいは痩せたかな

基本的にダイエットは嫌いで何かを我慢したりするのは嫌でしたが、夜の米抜きと写真をとるだけのことなんで問題なく続いています。

写真をとるだけでなく１日のメニューを誰かにみせたり、SNSにのせたりするのでも毎日の習慣にしたら続くかもしれません。