リストラティブヨガクラス by 自分

【ヨガ備忘録】

9/22(土)　リストラティブヨガクラス by 自分

●比較的身内ではあるものの、しっかりしたリストラティブヨガを教えるのは、初の試み。というか、家族や会社の人以外でヨガ教えるのが、初。

●やっぱり2時間かかっちゃうんだよねぇ。しっかりリストラティブやろうとすると。これを60分や90分のレギュラークラスに、どうやって落とし込むかは今後の課題。

●全然緊張せずにできた。大体予定通り。ガキの頃は勝負弱かったのに、ハート強くなったなぁ（感動）

●全体的に癒しムードで進めたいから、最初の説法から低いトーンで話すと、話してる間に眠くなってしまうというジレンマ。ほどよいバランスが必要みたい。

●ゼファーチャイムのお陰で、施す側の自分自身も副交感神経ギンギンに。トモ Tomomitsu Kimura さん、ありがとうございました！！牧野さんの音源にも支えられ、早速いやらしサウンド奏でてきました！牧野さんの存在を教えてくれた 川原朋子 Tomoko Kawahara 先生、チャイムの存在を教えてくれた 野村健吾 Nomura Kengo 先生にも感謝です！

●チャイム以外にも、ティンシャやBluetoothスピーカー、お手製靴下アイピロー、ブランケットなど、万全な環境を整える道具は揃ったので、これでどこでもやれるな。

●今朝別の先生のリストラティブヨガクラスを受けてきたのもあって、考え方やアプローチの違い、独自性により気づけた。リストラティブと一言で言っても、やはりティアン Tianne Allan 先生から学べた経験は、ものすごくアドバンテージになっている。インストラクターとしての基盤にもなっている。ティアン先生、thank you, so much !!

●参加者の方、よければ率直な感想のコメントお願いします。

●後光がさして見えるのは、デコが目立つ髪型だからでは疑惑。うーん、髪型ひどいな（泣）