Five Elements Yoga (R) 奈良リトリート

【ヨガ備忘録】

6/15（土）

Five Elements Yoga (R) 奈良リトリート

地 Prthivi

～自分を受け入れ讃える実践～

●地は▲▲▲を全うすること。

●自分で選べる▲▲▲と自分で選べない▲▲▲がある。

→ここを全うするか、別の道を選ぶのか、どっちを選ぶかは「生きるセンス」だと思う。隣の田んぼは青く見えるけど惑わされず、でも責務に押しつぶされても自分の人生を生きていない。今ここにあることをマインドフルに考え、これまでの蓄積のありがたみを考えた上でどうするかが大事ではなかろうか。って思ってても、石橋叩いて、叩き割っちゃうんですけども（笑）。

●地を感じさせるために、倒立も目線を▲▲に。これ、怖い。

●ハンドスタンドからのチャトランガへの移行。

●バックベンド。膝側に逃げるとケガしやすい。あと、▲▲は最後に上げる。ティアン先生も▲すごい気をつけてたけど、これ軽視しちゃう人多いんだよなぁ。

→最近気になっている、古武術の身体操作技術。この観点だと、脊椎をうまく効率的に動かそうとすると、この話は理にかなっている。そうそう、最近アーサナやアーサナ間の所作も「うねり」を意識するようにしているですよ。