身体と呼吸とマインドのバランスをとる by Mukesh

【ヨガ備忘録】

5/5（日）

身体と呼吸とマインドのバランスをとる ～Create a Balance between body, breath and mind～ by Mukesh　@YOGA LIFE NAGOYA

・太陽礼拝を主体にした、クラシカルなシークエンス。

・全てのアーサナでしっかり5カウントとって、ホールド長め。既に体力使い切った状態ではキツイ…。

・▲▲▲のポーズの深め方。なるほど、そうやってもっと行けるものなのね。

・これといったクセを感じさせない、水のような人の印象。