リストラティブヨガWS byマイコ先生 @スタジオヨギー

【ヨガ備忘録】

5/3（金）リストラティブヨガWS byマイコ先生 @スタジオヨギー

・最初パンチャコーシャの話から入ったのが斬新。たぶんもうちょっと解説してリストラティブとうまくつなげて話してあげたほうが分かりやすかったと思うけど、疲れやヘロヘロは身体や表層的なところだけであって、自分の深遠なる部分は疲れてないよ、そう考えるとポジティブに考えられるよって話。

・その後20分ほど動く。キャット＆カウやねじりのポーズが多いのは、背骨の神経系に刺激を与えるためだろうか。

・そこから、リストラティブのポーズは7つ。2時間で時間通りに納めるのは、流石スタジオヨギーさんの計算されたプログラム設計。ハキハキした声は、テキパキポーズをこなす意味ではマッチしてたかと。