古典ヨーガでカラダが変わるWS by Yoko先生 @ヨガサラスワティ

【ヨガ備忘録】

4/28(日)

古典ヨーガでカラダが変わるWS by Yoko先生 @ヨガサラスワティ

・普段のスタジオが水漏れ事故かなんからしく、場所は新しいスタジオ・BeingYouHappinessにて。

・「お尻で地球を吸い上げる」というインストラクションで前に受けたことあるのを思い出しました。

・結構スピリチュアルというか、やっていることが特徴的で、この感じで教えているところは、なかなか他にない。「今日のチャクラの調子はどうですか？」から始まるのは、なかなかすごい。

・イメージ力が大事なので、郷に入れば郷に従ってみる。昔なら受け入れにくかったかもしれないけれど、今ではこれはこれでアリかなぁと。

・理屈はヨーガの考え方に沿っているので、なるほどと思うところも多い。今回は特に▲▲▲▲の通し方。3種の▲▲▲でアプローチ。なるほど。でも、この様子は普通の人には見せられないな（笑）

・ピークポーズはチャクラーサナ。自力で起きる練習など。

チャクラが開いちゃったのか、次のクラスに行けずに、疲れ果てて家帰って爆睡。