タイ古式マッサージ前面編by木内さん

【ヨガ備忘録】

9/15（土）ヨガフェスタ1日目

●タイ古式マッサージ前面編by木内さん

・朝イチに遭遇した育野さんと参加。そしたら、ワンコさんもいた（笑）

・ジーパン履いてる木内先生のヨガに媚びない感じが個人的に好き（笑）

・タイ古式ファンクショナルマッサージなるものを指導しているらしい。これは筋膜が1枚でつながっているから、▲▲を▲▲にアプローチするやり方らしい。

・ペアワーク。呼吸に合わせて圧をかけたり、やさしい圧をイメージしながらやるものの、ムズイ。指がズブズブ筋肉に入っていっちゃう感覚が怖いんだよなぁ。もっと身体に触る練習しよう。

・筋肉をストレッチするのに、ただの前屈はもったいないらしい。なぜなら、ほとんどの筋肉が▲▲▲▲いるから。それを意識したストレッチ。って、え、これ、▲▲▲▲▲▲さんの▲▲▲▲ストレッチやん。これが一番の収穫。