Five Elements Yoga® by 山本俊朗先生

【ヨガ備忘録】

7/29（日）　Five Elements Yoga® by 山本俊朗先生　2日目

2日目

・FEYの五大元素によるアライメント。これは、かなり使える。身体が陥る傾向を熟知されており、どのアーサナにも応用可能。

・立位と座位の基本となる、タダーサナ、ダンダーサナのペアワークで練習。

・シャバーサナにもアライメントがある。へー。

・背中や肩、手首の実践的セラピューテックアプローチ。

・午後はヨガ哲学から。

・▲▲▲▲▲の▲▲というお話。簡単に言ってしまうと、どうやってチャレンジと向き合うかという話。

・ということでチャレンジポーズの連続。

・苦手なウッティタハスタパーダングシュターサナ。あーーーー！！！て俺もいいそうになった（笑）

・アシュタヴァクラーサナやプジャピーダーサナなど全然できない難しいポーズも。

その後は、味仙経由の夜中までコース。たくさん学ばしていただきました（僕のデートプランはみんなに不評とか！）。

若かりし浅野さんの話を聞けたりなども楽しかったです。

あと、今回学びが多すぎて、伏せ字ばっかり（笑）