ヨガチャンピオンの伝統的なハタヨーガ by マスタープラブ

【ヨガ備忘録】

4/29（土）名古屋ヨガフェスタ

●ヨガチャンピオンの伝統的なハタヨーガ by マスタープラブ

・講師はヨガチャンピオンという肩書きをもつインドの先生。故アイアンガー師の最後のレッスンでデモンストレーションをしたとか。

・伝統的なハタヨガといいつつ、いわゆる普通のヨガのアーサナはほとんどとらない。

・細かい身体の問題を分解して、 つなぎ合わせてアーサナにするという考え方。だから、やることなすこと新しすぎて、持って帰ろうにも全然覚えられない（泣）

・あまり動いていないものの、なかなか動かさない筋肉を動かした。

・バックベンドからアジャストされてハンドスタンドへ。最初あれだけ呼吸落ち着かせてゆったりスタートさせたのに、いざやると呼吸が無意識に止まってしまっているという現実を指摘される。