アイアンガーヨガ

【ヨガ備忘録】

3/4 アイアンガーヨガ

今回はランジでの後ろ足のアライメントが厳しかった！

おかげで英雄のポーズ1-3の質がだいぶ上がりそう。

あと前屈の深め方のステップもだいぶ参考になった。

うん、やっぱりアイアンガーヨガは素敵。普段何気なくやってしまってるポーズを正してくれる。