Five Elements Yoga (R) 4時間ワークショップ by 山本俊朗先生

【ヨガ備忘録】

3/3 Toshi先生の4時間ワークショップ

・プラクティスオンリーのガッツリ系ワークショップ

・入念に動かしたからか、前屈が史上最高にいけた気がする。

・メモれなかったんだけど、あの臀筋にメチャクチャきくアーサナ何だったんだろう…。思い出せない…。

・一方で自分の弱点も思い知ることが出来ました。片足立ちのポーズに耐えれず、足の裏が貧弱過ぎるんだよねぇ。手首も弱く痛くてミシミシ言うし。

・久々にガッツリやったから、最後の方は電池切れ。瞑想やシャバーサナは、トリップしすぎで記憶ない。うとうとしてヘドバンっぷりが半端なかったのは覚えている。

ワークショップそのものも良いんですが、深夜までみんなで飲み明かしたり、末端冷え性改善の啓示をみなさんにいただくなど、実りある1日でした！

あとKazuya先生のワークショップなどで前からお見かけしていた中やんさんと話ができたのも個人的にうれしかった！